Aktuelles
Hier findest du alle Neuigkeiten rund um meine Praxis.
Von anstehenden Veranstaltungen, über Fortbildungen bis hin zu wichtigen Infos und Urlaubszeiten.
Frauengesundheitstag 2025
​Beckenboden & Zyklus
Du bekommst wertvolles Wissen über deinen Beckenboden, seine Funktion, Bedeutung und wie du ihn im Alltag stärkst und welche Vorteile es dir dadurch bietet.
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Du lernst, deinen Zyklus besser zu verstehen und ihn in den verschiedenen Phasen gezielt zu unterstützen, mit geeigneten Maßnahmen und Mitteln, abgestimmt auf jede Zyklusphase und deine individuellen Bedürfnisse.
Wahrnehmungsübungen für den Beckenboden
Einfach umzusetzende Übungen helfen dir, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und gezielt zu aktivieren.
Ideal bei Beschwerden, zur Prävention oder einfach zum besseren Körpergefühl.
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Alltagstipps
Praktische Tipps, wie du Beckenbodenbewusstsein & Zykluswissen leicht in deinen Alltag integrieren kannst, z. B. beim Sitzen, Heben oder Sport.
​Yoga-Einheit
Eine Yoga-Session, abgestimmt auf das Thema Beckenboden & Weiblichkeit.
Für alle Levels geeignet – mit Fokus auf
Mobilisation, Entspannung und Stärkung.
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Workbook
Ein liebevoll gestaltetes Workbook begleitet dich durch den Tag.
Hier kannst du Notizen, Übungen und Impulse festhalten, auch zum immer wieder rein schauen.
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Snacks & Getränke
Für dein leibliches Wohl ist gesorgt: gesunde Snacks und Getränke stehen bereit, damit du dich rundum wohlfühlst.